【痩せる】ダイエットするつもりはないけど、走り出します!ランニング マラソン

試しに走ったてんちょーです。

MATERIAL店舗から大阪城を回ってくるコースがちょうどいい!!!
コースを決めるため、昨日の夜と今日も走る予定です。
大阪城の周りを走ったのは初めてでしたが、無茶苦茶いいじゃないですか!

走りやすいし、気持ちの良いコースです!

photo of people in a marathon
Photo by RUN 4 FFWPU on Pexels.com

17日の「TEAM RUSH!」が楽しみですね。

運動することは脳に良い影響を与えます。

これは皆さんご存知だと思いますが、その他にも良いことずくめな運動。
気持ちを前向きにしてくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。
一人で走るのが辛い方は、是非是非一緒に走りましょうよ!

大阪城を見ながら走るなんて、大阪だからこその贅沢。
走り易いんです。日が落ちてから走るので、暑くなく快適に走れますが、10分ほど走ると汗が滝のように・・・、吹き出してきます。
今のところ5Kmコースを走るので、NHKの南側辺りがゴールになります。

そこからお店までクールダウンに歩きます。
10Km、20Kmと走れるようになると面白いかもですね。
フルマラソンは二度と出たくないと思ってますが、気が変わることはあるのでしょうか?

exercise female fitness foot
Photo by Tirachard Kumtanom on Pexels.com

運動して学習して仕事に繋がれば尚良いので、そこを目指して頑張っていきたいですね。一人で出来ないことをみんなとやっていく。

結局やるのは自分なんですが、仲間がいれば絶対楽しいです。

ペースはやはり、1Km8〜10分ですね。
僕は6分ペースくらいで自分をいじめていきたいですが、膝が怖いのでなれるまではゆっくりなペースで走ります。

まずは内臓脂肪を落としたいところですね。

お腹を凹ませます!腹筋破ります!5Kg減らします!

photo of woman doing yoga
Photo by Li Sun on Pexels.com

参加者の皆様が楽しんでいただけて、目標を持って一回一回を真剣にやっていきたいですね。
理想の体型になれるんだろうか・・・。

走ったあとは呑むからなぁ・・・。

とにかく、怪我のないように開催したいと思います。

参加者の皆様!

がんばりまっしょい!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です