MATERIAL店舗から大阪城を回ってくるコースがちょうどいい感じ！！！
コースを決めるため、昨日の夜と今日も走る予定です。
大阪城の周りを走ったのは初めてでしたが、無茶苦茶いいじゃないですか！

走りやすいし、気持ちの良いコースです！

17日の「TEAM RUSH!」が楽しみですね。

運動することは脳に良い影響を与えます。

これは皆さんご存知だと思いますが、その他にも良いことばかりの運動。
気持ちを前向きにしてくれたり、モチベーションを高めてくれたりします。
一人で走るのが辛い方は、是非是非一緒に走りましょうよ！

大阪城を見ながら走るなんて、大阪だからこその贅沢。
走り易いんです。日が落ちてから走るので、暑くなく快適に走れますが、１０分ほど走ると汗が滝のように、吹き出してきます。

そりゃ、痩せますよ！

今のところ５Kmコースを走り、NHKの南側辺りがゴールになります。

そこからお店までクールダウンに歩きます。
１０Km、２０Kmと走れるようになると面白いかもですね。
フルマラソンは二度と出たくないと思ってますが、気が変わることはあるのでしょうか？

運動して学習して仕事に繋がれば尚良いので、そこを目指して頑張っていきたいですね。一人で出来ないことをみんなとやっていく。
結局やるのは自分なんですが、仲間がいれば絶対楽しいのです。

ペースは、１Km８〜１０分ですね。
僕は６分ペースくらいで自分をいじめていきたいですが、膝を痛めるのが怖いのでなれるまではゆっくりなペースで走ります。

まずは内臓脂肪を落としたいところですね。

お腹を凹ませます！腹筋割ります！５Kg減らします！

参加者の皆様が楽しんでいただけて、目標を持って一回一回を真剣にやっていきたいですね。
理想の体型になるために！

しかし、走ったあとは呑みます。

とにかく、怪我のないように開催したいと思います。

参加者の皆様！

がんばりまっしょい！